中高年になったら長生きするためにダイエットを始めよう!


 

40代50代の中高年になってからダイエットを始めると寿命が延びるかも!?

先ごろ「適度なダイエットは健康を向上させて寿命を延ばす効果がある」という研究結果が、テレビや新聞で報道されてました。

この報告をしたのは、アメリカの国立加齢研究所とウィスコンシン大学の共同チーム。200匹近いサルを使って長年実験してきた結果、カロリーが適度に少ない食事をしたサルの方が長生きでき、しかも年齢の高いサルの方がより効果が大きかったそうです。

研究チームは、この効果は人間にも期待できるのはないかとしていることから、以前から繰り広げられている「ダイエットが長生きに繋がるか繋がらないか!?」という論争に一つの結論が出たような恰好です。

 

◆中高年のダイエットで大切なのは適度という言葉

ここで重要なのは、適度ということ。特に40代50代の中高年のダイエットにはこの適度という言葉が欠かせません。

若い頃は、異性にモテたい、着たい洋服を着るため、などが主目的だったダイエットも、中高年になると健康のためが主目的。体力的にもキツいダイエットは向きません。

カロリー制限にしても運動にしてもやりすぎると身体に害を与えるだけ。やりすぎは禁物なのです。

 

◆中高年におススメのダイエット方法

40代50代の中高年の方のダイエットには、サプリメントは欠かせません。無理しないでダイエットをするには、サプリメントを上手に摂ることです。

中高年のダイエットにおススメのサプリメント